Durch Biofeedback Entspannung erreichen

Nervös und abgespannt?

Viele Patienten kommen aus dem Sprechzimmer ihres Arztes mit der Diagnose "vegetative Dystonie" heraus. Und wissen damit gar nichts anzufangen. Der Begriff "vegetativ" heißt übersetzt unbewusst und bezieht sich auf diejenigen Nerven, die wir nicht mit dem Willen beeinflussen können. Auf Nerven, die zum Beispiel den Herzschlag ganz automatisch regulieren oder die Darmbewegungen in Gang setzen. Geraten sie außer Rand und Band - meist durch anhaltenden Stress -, spricht der Arzt von "vegetativer Dystonie". Bei vegetativen Beschwerden kann das Herz plötzlich losrasen, ohne daß eine organische Erkrankung vorliegt. Oder es stolpert angsteinflößend. Schuld sind die sprichwörtlich "dünnen" Nerven. Eine besonders hilfreiche Heilmethode gegen solche nervös-funktionellen Beschwerden ist Biofeedback. Das Wort bedeutet Rückmeldung. Durch die Rückmeldung lassen sich neben dem Herzrhythmus auch die Muskulatur, die Körpertemperatur, der Hautwiderstand oder die Atmung beeinflussen. Alle diese Körperfunktionen können in Signale umgesetzt werden, die man sehen und hören kann. Mit Hilfe dieser Signale lemt der Nervöse, sich zu entspannen. Seine vegetativen Beschwerden lassen nach.

Praktisch funktioniert das so: Der Patient wird über einen Sensor mit dem Biofeedbackgerät verbunden. Das Biofeedbackgerät beobachtet die Veränderungen des Hautwiderstands und wandelt diese in ein Ton- und Lichtsignal um. Mit Hilfe dieser Information erhält der Patient Informationen über die Veränderungen in seinem Körper und lernt damit sich willentlich zu entspannen. Während der ca. 20 Minuten dauernden Sitzungen gibt das Biofeedbackgerät ständig Auskunft darüber, inwieweit das gelingt. Je besser man sich entspannt, desto tiefer wird der Ton und wiederum desto intensiver die Entspannung.

Typische Indikationen für das Biofeedback sind neben Herzrhythmusstörungen auch Spannungskopfschmerzen, bestimmte Formen des Bluthochdrucks, Durchblutungsstörungen und Inkontinenz.

In den meisten neurologischen Abteilungen der Krankenhäuser, aber auch in psychologischen Kliniken und bei zahlreichen Ärzten verschiedener Fachrichtungen wird Biofeedback praktiziert. Es ist besonders wichtig, daß man die unter ärztlicher Anleitung erlemten Entspannungsübungen zu Hause mit dem Heimtrainer regelmäßig wiederholt. Nur dann überträgt sich die Entspannung auch dauerhaft auf das körpereigene Regelsystem.